部分的媽媽透過(guò)網(wǎng)絡(luò)得知透過(guò)按摩可適時(shí)地幫助惡露排出，李建南主任表示，雖然適時(shí)的按摩可以幫助紓緩情況，但其實(shí)按摩的功效并非如網(wǎng)絡(luò)上所說(shuō)得如此神奇，按摩確實(shí)可以增加子宮收縮，并適時(shí)的減少惡露，此外，產(chǎn)后2星期后子宮就進(jìn)入骨盆腔里，利用觸覺(jué)已感受不到，與其將大多的時(shí)間花在按摩上，應(yīng)該多去觀察惡露的情形并做休息。產(chǎn)婦在平日生活可以保持會(huì)陰部的干爽之外，并輕柔地徹底清潔，另外在清理惡露時(shí)，尤其是會(huì)陰部有縫合的人，動(dòng)作要盡量小心輕柔，以免觸痛傷口。當(dāng)然，也有部分的產(chǎn)婦都會(huì)在生產(chǎn)前買(mǎi)好所謂產(chǎn)婦必備的「生化湯」，以便產(chǎn)后服用。生化湯的確可以適時(shí)地幫助惡露的排凈，一般建議自然生產(chǎn)的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后三天可開(kāi)始服用；剖腹產(chǎn)要在排氣以后才可服用，而且大約服三至五帖就夠了，過(guò)多的服用絕非是好的。另外要注意的是，產(chǎn)后休養(yǎng)不夠，血性惡露一樣會(huì)難以停止！因此，遵照醫(yī)囑服藥，生化湯適量服用，并且多休息，攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能養(yǎng)好身體，邁向活力媽咪的新里程碑。另外，網(wǎng)絡(luò)流傳的紅糖水或是其他飲品可以減少惡露的發(fā)生，李建南主任表示，沒(méi)有醫(yī)學(xué)根據(jù)的建議并非適用于每個(gè)人，適時(shí)的休息并觀察惡露的情況，才是維持產(chǎn)后健康的不二法門(mén)。

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